jak fajnie

Super te MU :-) Wymyki też fajnie, chciałabym kiedyś takie kontrolowane robic i na wysokim drążku. Dziś torchę wyższy drążek i bardziej się zmęczyłam, nie poszło tak łatwo jak wczoraj: https://youtu.be/oBzh7TjEeg4 https://youtu.be/tlh-caP4ncw 391 + 10 = 401 (57)

wersja z mini salatką, brak czasu na "wytrawne dodatki". Standardowo robie do tego jeszcze tsadzyki, dobre połącznie albo jakis ostry sosik z forum. Jezli ktoś bedzie robił niech postara sie o swiezą miąte, wersja powyzej jest bez niej a wpływa ona znacząco na walory smakowe. Reszta ziół tez fajnie jak bedą swieze, ale z suszonych tez [...]

dobry tescik wymiary fajnie do przodu i jesli masz podejscie jak czesc osob - nie bac sie wiekszego podlewania na masie - to dobrze volvo - Ty masz calkiem inny typ budowy,nie jestes endo wiec masa bedzie szla opornie,fat jeszcze oporniej endomorficy maja to do siebie ze w miere szybko lapia mase (mieso i fat) przy stosunkowo niskiej ilosci [...]

Kilka dni temu poleciał w TV fajny dokument "Cały ten cukier". Dużo faktów, parę scen fajnie pokazujących jak o się dzieje w organizmie (co się przemienia w co, co się z czego robi itp.). Program na tyle wymowny, że mój tato....łasuch itd. Stwierdził "dobra, przestaję jeść słodycze" :D Ale chodzi o to, jak bardzo w tym programie [...]

[...] nie świadczy o bezkrytycznej ocenie mojej osoby, chyba mnie źle zrozumiałeś. Piszę o tym, że pomimo różnych sytuacji i różnych w nich decyzji(czasem błędnych) zawsze udawało mi się zachować twarz i nigdy nie zasłaniałem się oportunizmem, mimo że mogłem na tym zyskać(chwilowo). Tak jak Ty mam nadzieję że Krzysiek się opamięta. Pozdrawiam!

[...] a że nie wyobrażam sobie przerywać treningów (trenuje MMA/Siłownia) to i do efektów mi się nie śpieszy bo kiedyś okupowałem to poważnymi kontuzjami, generalnie poprawiła się jakość mięśnia i siła o +15-20% wymiary zmieniły się bez porównania :) zaczynałem przy +/- 83kg, w apogeum miałem 97kg i skończyłem na 86.5kg z definicją miesiąc po cyklu [...]

[...] 10x65kg 8x67kg (ost. 8x62kg) 5.Wyciskanie jednoracz (sztangielka, stojac) 8x15kg 6x20kg 2x25kg (ost. 2x25kg) 6.Unoszenie bokiem w opadzie 3x10 8kg KOMENTARZ: Od rana jakos tak czulem sie slabo, bez mocy.. Postanowilem najpierw zrobic nogi, potem barki. 1. Ostatnia seria ciezko, czuc bylo spory - jak na mnie ciezar. 2. Szkoda, ze tak [...]

Na mnie w ogole nie dziala kawa, nie wiem dlaczego (zawsze jak wypije to staje sie cholernie spiacy...) z kolei napoje dosc fajnie mnie pobudzaja, osobiscie polecam MAX Power'a z biedronki za 2zl (dziala przy czym jest tani) w sumie wedlug mnie jest w cholere podobny do Red Bulla, a co do Tigerow w saszetkach sa takze tanie i dosc dobre... Max [...]

[...] wstępie cieszę się z meczu Polaków, choć zawsze jest niedosyt. Co do treningu to triceps prawie mi rozsadziło taka pompa była. Barki nieźle czułem, ogólnie trening bardzo udany. Ostatnio bardzo fajnie mi się ćwiczy i z wielką chęcią wręcz wyczekiwaniem idę na siłownie. Teraz wielkie oczekiwanie na sobotę jak się rozwinie nasza przyszłość na Euro

j.w w jednym z HLów wygląda na takiego miśka, a jak się na zdjęcia niektóre patrzy to sylwetka wygląda nawet spoko, w tym filmiku z treningiem Fedora (jak tym młotem w opone nap*****la) to wygląda na fajnie zbudowanego Pozdro

[...] na zdjeciach gdzie ludzie pokazuja przemiany po redukcji, to oni maja takie wyrzezbione ciala stojac "na luzie" czy pozuja z napietymi brzuchami itp? Chodzi mi o to, ze jak stoje "na luzie" wyprostowany, bez napinania to brzuch troche obwisa ale po napieciu juz fajnie sie miesnie zarysowywuja, dlatego wlasnie sie zdziwilem ze mi wyszlo 13%, [...]

[...] Teraz jest juz chyba pelna lista Pozostaje tylko zdrowy rozsadek w wyborze diety i nie popadanie w skrajnosci (- to moje skromne zdanie), ale kazdy zrobi oczywiscie jak zechce. PS.Dzisiaj widzialem anorektyczke.Boze, co za widok (w negatywnym sensie oczywiscie). Na zywo to zupelnie co innego niz na zdjeciu czy w tv. Nie zycze tego [...]

[...] klubie zawodnika z dorobkiem startowym, doświadczonego, dobrego, 2. Umów się z nim na sparing, który poziomem ma imitować walkę. 3. Kopnij low kicka i obserwuj reakcję. No więc na dziś dzień z powodu wrażliwości goleni mogę sparować tylko w ochraniaczach a to jak pewnie wiesz, zubaża efekt. Ale OK zrobię jak piszesz, zresztą miałem taki zamiar.

Bylo by fajnie a w dodatku jak zagraja w Lidze Mistrzow to bylaby bajka

Fajnie Celtic zaprezentował się w czasie Wembley Cup, zobaczymy jak w meczach z Dynamo będzie to wyglądało

[...] lapy i barki przeladowane czyms, klatka tez wyglada zle, ogolnie w zla strone idzie ten chlop, powoli zaczyna sie staczac za bardzo w strone wielkosci zamiast proporcji tak jak bylo z fouadem abiadem. u deashy tylko szkoda ze lydki kompletnie brak :-( a locketa lydki to wygladaja jak by sobie pod skore napchal jakies kule, ogolnie jak pisalem [...]

[...] wiąże, artykuł mój nie ma naukowych aspiracji. Uprzedzam więc, że w poniższym opracowaniu co uważniejszy i bardziej ode mnie "douczony" czytelnik być może znajdzie jakieś niedoskonałości. Co to jest kreatyna Na pytanie co to jest kreatyna oraz jak działa nie będę się tutaj oczywiście rozpisywał, gdyż bardzo dobrze zrobił to już przede [...]

[...] że to ktoś pamięta Dostałem Twojego mail, dziękuję za zaufanie, ale proszę nie podawać swoich adresów zamieszkania - wystarczy mi to, że ktoś pisze na SFD i co pisze (jak ktoś rejestruje się na markos.forum.pl pod nickem i mailem, to mi wystarczy. Poza tym, Ty masz pełny dostęp do wszystkich działów. Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu [...]

Wszystko fajnie, ale jak tam nogi??

ja powiem tak! po szczale noga ***ie jak cholera przez 2-3 dni:( ogólnie towar na plus !!! 3 flakoniki powinne styknąć na cykl :)wbiłem fiolke i zaczął sie fajnie rozkrecac ale angina i tydzien na antybiotykach ale wracam do bicja :) osobiscie nastepnym razem wezme cos z długim estrem albo mixa :) a jak ktos może to dajcie na priva jak u was stoi [...]